在日常糊口中，许多东谈主王人会出现腰痛的情况，导致腰痛的原因有许多，比如办公久坐、畅通量不及、过度劳损以及受凉受寒等，均会使东谈主出现腰痛的症状。

何况相较于男性，女性出现腰疼适意的概率要更高，因为女性除了要在责任上耗尽时期元气心灵外，回到家中还要操劳家务，在处治多方事宜的经由中，不免会加多腰部受损的风险，进而出现腰痛不适。

那么对于这种症状，究竟应该若何进行谨防呢？其实，从中医角度动身，有一味药材就好像很好地改善腰疼不适，这味药材等于杜仲。

在《神农百草经》中，杜仲就依然被列为了上品药材，对于杜仲，在此书中有着这么的记录：“主治腰膝痛，补中，益精气，坚筋骨，除阴下痒湿，小便余沥。久服，轻身耐老”，除此除外，在《药性赋》中，也一样对杜仲表露有加，提到了“杜仲益肾，去腰膝重”的功效。

中医觉得，“肝主筋，肾主骨”，东谈主的筋骨离不开肝脏以及肾脏的精华津润，独一确保肝肾弥散、莫得亏虚，才智够很好地进步腰部力量，让我方的筋骨愈加厚实。

可现如今，许多东谈主王人不太珍摄我方的躯壳，尤其是年青东谈主，往往仗着我方力壮身强，老是毫丧胆俱地始终熬夜，更有甚者还会过度放弃，久而久之就会将我方体内的精华耗干，表走漏体虚乏力、腰部祸患的肾虚联系表露。

在《本草通玄》里，对于杜仲是这么说的，“补肾则精充而骨髓执意，益肝则筋健而屈伸利”，通俗来说，杜仲这味药材好像滋补肝肾之精，而筋骨一朝获得了肝肾之精的弥散津润，就势必会越发坚毅有劲，即便再过操劳，也挫折易发生损害。

何况杜仲这味药材属性偏温，在施展厚实筋骨功效的同期，还好像匡助东谈主们很好地抵保暖湿，对于女性常见的风湿以及类风湿性要津炎，也能灵验地谨防。

平素不错取适量的杜仲放入保温杯中，倒入热水，盖上盖子闷一小会儿，确保其灵验身分得以充分开释，待20分钟后就不错饮用了。坚捏每天饮用杜仲水，好像谨防腰痛不适，不管是腰肌劳损、骨质疏松亦或是骨质增生，王人好像有一定的缓解罢了。

若是出现了急性腰扭伤所引起的腰部祸患，那么还不错期骗杜仲水送服三七粉，不错活血化瘀、缓解祸患。

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