更多健康资讯开云(中国)Kaiyun·官方网站 - 登录入口，还可关注V信公号：Ciming_Oasis（慈铭奥亚病院）

有一种让东说念主思不忘的难堪，叫“偏头痛”，不少东说念主饱受其害：睡不好会痛，过度劳累会痛，情态弥留会痛，不悦时也会痛；它发作时杀伤力强：轻则太阳穴抽痛，重则让东说念主狂呕不啻，恨不得把脑袋瓜切开，把血管捋平。这种疾病为怎样此“嚣张”？

偏头痛——高度致残的疾病

偏头痛是一种宽敞的慢性神经血管病症，在2019年众人疾病职守中，偏头痛已成第二简短残原因，在50岁以下女性致残原因中名轮番一。

成年期女性的发病率权贵高于男性，是男性的3～4倍。有一种罕见的偏头痛类型，仅在女性月事技巧发生，与生理周期和激素波动密切联系。这种类型的偏头痛致残性强，难堪经过重且捏续时间长。

偏头痛“秉性”许多变

偏头痛“秉性”多变，从不按常理出牌：

01每个患者疼的地点不同

偏头痛所以单侧头痛为主，可操纵轮流发生，也存在双侧头痛的可能。难堪最常见于太阳穴，但可能发生在头部、面部或颈部的任何部位，难堪性质以中重度为主。

02每个患者疼的时间不同

每个患者疼的时间怀念不同，4~72个小时之间齐有可能。

03诱发难堪的原因不同

诱发偏头痛出来“作威作福”的身分许多：狂躁、弥留、劳累、征象骤变、气压变化、强光刺激、饮酒、扩血管药物、吃得过饱、过于饥饿、食用高酪胺食品（巧克力、乳酪）等齐有可能。

然则，偏头痛也有几个共性的特色：

天然疼得要命，然则脑部找不到任何器质性病变；头疼时，常伴有恶心和吐逆；绝大大量72个小时就会自愈，不疼的时候和健康东说念主群莫得任何别离；继续跟着年齿的增长会迟缓好转或不再发作（如女性绝经后）。如何躲闪偏头痛扰乱

01变嫌生存思色

生存中，患者要尽量逃匿联系诱因，调节生存思色。举例，不在烈日下万古期直晒、保证弥漫就寝等。

发作频率较高（每月2次以上）或症状较严重的患者，可在发作前接受驻扎性和解，驻扎发作。

02发作时赶紧止痛

发作时，可在医师联接下使用阿司匹林、布洛芬等非特异性镇痛剂，或曲坦类特异性镇痛剂，也可通过休息、针灸、行径和解等神色缓解症状。

患者还可继承渐进性肌肉减弱检修来减弱身心、减缓难堪，具体作念法是：

找一个兴隆的时局，集会精神；吸气时，紧绷肌肉5~7秒；呼气时，渐渐减弱肌肉，约15秒；每个肌肉群一张一弛作念两遍，体会弥留与浮松时肌肉的互异。本文抽象自：①2024.11.13 CCTV生存圈《这种头痛别不介意，高度致残》②2024.4.24 健康北京《头痛和偏头痛有何别离》③2021.11.13 科普中国《折磨东说念主的偏头痛，到底是怎样引起的？和脑梗联系系吗？你和蔼的问题齐在这》

推选阅读：